Korisne informacije

Fizički rast tokom trudnoće

Fizički rast tokom trudnoće



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Neki ljudi misle da bi trudnica trebala jesti što želi i što želi. Ali zašto je važno obratiti pažnju na obrok i koliko dobijamo tokom naše prehrane?

Fizički rast tokom trudnoće

Koliko smo lijepa i atraktivna beba, ako ne opterećujemo previše trudnoće, vjerovatno je „samo“ sekundarna. Zbog čega je vrijedno kontrolirati i održavati normalan rast u roku od devet mjeseci, zanima je beba i majka. Izlječenje u ovim mjesecima je prirodna stvar, ali na fizičko zdravlje ne samo majke, već i djeteta mogu utjecati fiziološki učinci opekotine.Kata kaže kada je otkrio da je krv bebe nezasitna glad, a naravno plus skokovi su skakali. "Nije me bilo briga što pokazuje ravnoteža. Bilo mi je dobro što sam neko vreme smrznula pomfrit i moj omiljeni čokoladni keks. dojenje osim prehrane ”- u očaju kaže mlada majka. koliko nosite tokom trudnoće, uglavnom je pitanje. Mnogo sam puta zavidjela onim ženama na njihovoj njezi koje nakon toga nisu mogle pronaći dijete. Nevjerovatno jn Izgubila sam 15 kilograma u prvoj trudnoći i 13 kilograma u drugoj trudnoći, a ipak sam se osjećala kao beba koja je barem četrdeset iznad prosjeka. Tako je on došao svuda i pravilno reformisan. Pazio sam na svoj obrok i prvih nekoliko mjeseci dobio sam više hrane nego što sam ušao…, redovno sam trčao, jogu i nikad nisam postao stomak. Svaki put kad mi je liječnik spomenuo opasnost pretjeranog stresa, predložio je to da me se ne liše,ono što biste voljeli raditi je nastaviti vježbati onoliko koliko se osjeća dobro. Obratite pažnju na vaš dnevni unos tekućine i vitamina. Htio sam tu kučku kao nikada do sad, smiješno sam pogriješio, ali bojim se da sam većinu vremena slušao svog doktora jer se osjećam kao da sam uživao u maksimumu 2: 1.

Šta je idealno povećanje kilograma?

Prema statistici, uglavnom je golo Potrebno je 300 dodatnih kalendara svakodnevno kako bi se fetus mogao pravilno razvijati i rasti. Uz veliku težinu, oni koji izgube kilograme tokom trudnoće i izgube kilograme ili imaju nisku porođajnu težinu, obično imaju bebu koja je preteška ili velika. to jest, BMI određuje koliko majka može dobiti. Na raspolaganju je nekoliko kalkulatora za jednostavno izračunavanje preporučene promjene težine za nas. Dobra je ideja kada izvori dolaze sporo i neprekidno kako trudnoća napreduje. Dakle, ako u jednom mesecu imate mnogo veći dom, ne morate brinuti o tome. Ne biste trebali početi gubiti kilograme, jer može značiti nagli gubitak kilograma.

Zašto može biti visoko vježbanje opasno?

Prekomerna izloženost povećava rizik od visokog krvnog pritiska, gestacijskog dijabetesa, prevremenog rođenja i komplikacija porođaja. Stoga je vrlo važno da uz raznoliku prehranu, sa zdravom hranom Pomozimo i osiguramo bebin normalan razvoj. Dijeta također može predstavljati rizik za zdravlje vaše bebe. Preporučljivo je redovno posavjetovati se s liječnikom ili liječnikom oko idealne raspodjele težine za svaki tjedan trudnoće, naravno uzimajući u obzir vašu trudnoću kao polazište.

Hajde ispod ponude

  • Ne samo da moramo obratiti pažnju na to koliko jedemo tokom trudnoće i koliko dobijemo, već je važno i ono što jedemo.
  • Prehrambena hrana od suštinskog je značaja za razvoj vaše bebe. Tijelu su potrebni i bijela, ugljikohidrati i masti kao i vitamini i minerali.
  • Težina određene hrane može biti tipična. U slučaju da su zdrave, trebalo bi da ga konzumirate, ako vam tijekom trudnoće ne savjetuje da ga jedete, ali vi ste savjetovali da se savjetuje sa svojim liječnikom.
  • Treba izbjegavati alkohol, a kofein, prema nekim ljekarima, može se konzumirati s blagom, ali možda je bolje izbjeći ga ovog mršavog mjeseca. Visoka konzumacija kofeina može čak dovesti do pobačaja.
  • Raznovrsna prehrana neophodna je za zdravlje bebe i majke.
  • Zbog važnosti kalcijuma za zaštitu kostiju i zuba, kao i za razvoj fetusa ne bismo trebali zaboraviti na kožu i dodatak gvožđa, folne kiseline.

Koje su višak kilograma trebali uzeti u obzir tokom trudnoće?

Naravno, ne samo zbog masnoće na našem tijelu, ravnoteža skače, nego kako broj tjedana raste i fetus raste u veličini, tako raste i njegova težina. količina vode i krvi; 500 g, m mh 6-800g. A osim toga, povećana dojka može značiti dodatne grame. Tako može uvjeriti trudnice da "barem" imaju dobru bebu šest do tri kilograma možemo ga se relativno brzo riješiti nakon rođenja.Možda će vas zanimati i:
  • Čak i lagana tjelovježba može dovesti do dijabetesa u trudnoći
  • Trebam li jesti umjesto dvije?
  • Mršavljenje u trudnoći