Preporuke

Možemo li smršaviti dijetom naše bake?


Znate li kako su žene počele gubiti kilograme kad nisu nosile gimnastiku, a krojile su dječje čizme za centimetre? Koje su prakse koristile današnje bake i tate? Kada pogledamo trikove prošlog stoljeća, možemo pronaći zanimljive stvari ...

Već neko vrijeme prije rođenja modernih dijetalnih metoda i konzumiranja mašina žene su se borile protiv plus klina. Iako oblici veličine veličine istodobno simboliziraju bogatstvo i dobrobit u povijesti, od 1800-ih se pojavljuje sve više studija koje se dugoročno bave problemom zdravlja. A od 1900-ih, vitkost je postala "u modi" i naše bake, jeddi i bake iscrpile su se isto toliko koliko i mi da se riješimo kapuljača.

Jednostavno, ali sjajno: jabukovo sirće i mlaka voda

Najjednostavnija metoda grančice, dijeta, još je poznata po jabučnom sirćetu koji je bio nevjerojatno popularan početkom prošlog stoljeća. Njegova je popularnost bila posljedica činjenice da nije bilo potrebno slijediti unaprijed određenu prehranu, pa čak ni pridržavati se strogih pravila. Jedini recept je bio da pomiješate kašiku jabukovog sirćeta u vodi 10 do 15 minuta prije jela, i polako pijte.
Bio je to gotovo čudo lijek, jer je bio višenamjenski lijek: njegova konzumacija potaknula je metabolizam, smanjila razinu šećera i kolesterola u krvi, zalijevala ga vodom, smanjila gubitak krvi i smanjila učinkovitost. Pored toga, jabukovo sirće koje sadrži 95 posto vode i niske kiseline sadrži važne i vrijedne hranjive tvari poput kalcijuma, fluora, magnezijuma, natrijuma, fosfora, silicijuma i kalijuma.
Naravno, postojao je jednostavniji recept za dijetu, mlaka voda! Prema Adventističkom vijeću, ako dan započnemo ispijanjem velike čaše mlake vode nakon što se ujutro probudimo, lakše će izgubiti na nama višak kilograma.

Možemo li smršaviti dijetom naše bake?

Mršavite spavanjem, jedenjem, postom i hodanjem

Naši su tate i bake živjeli u potpuno drugačijem ritmu od našeg. Ukorijeniti se, ležati s kokošima tajna je dugog i zdravog života - to je bila stvarnost. Osim dugog, odmoranog spavanja, naravno, vaša svakodnevna fizička aktivnost nije izgubljena: u javnom prevozu, šetnji, odlasku na posao i telefonu ste bili odlican. Nije bilo računara, mobitela, manje odrađenog posla i gotovo cijelo vrijeme provodili na otvorenom. Ako su smršavjeli, držali višednevne voćne napitke ili se odjednom željeli riješiti nekoliko kilograma, hranu su uzimali samo jednom dnevno ili su jednostavno počeli postiti nekoliko dana.

Ekstremni bakin savjeti od riječi do prekrasnog

Naravno, u dvadesetom stoljeću pojavile su se jedna za drugom različite metode pomaganja u mršavljenju koje su ujedno otkrile racionalnost i vjeru u ljudski um. Na primjer, početkom stoljeća, u SAD-u su se na tržištu prodavali određeni broj sapuna za mršavljenje sljedećim sloganom: "ne prepuštaj se gubitku kože" i "oprati višak kostiju". Ove tablete imaju blagi laksativni i diuretski učinak, pa se koriste u svrhe čišćenja, a popularnost danas postoji na desetine različitih vrsta pilula.
Čišćenje mješavina čaja nije novi proizvod prošlosti, ali početkom prošlog stoljeća bile su skrivene police drogerija i trgovina. U ranim su danima bile naše bake koje se nisu plašile smršaviti čak ni prilikom gubitka kilograma! Neki ljudi su se jednostavno zarazili jajima creva! Ta su se jaja smjestila u crijevima i proždirala ono što im je trebalo. Čiji su muškarci umrli u crijevima, ionako su mogli jesti bilo šta. Srećom, opasnosti od ovakvog "naleta" pokazale su se vrlo brzo, pa je brzo nestala iz prehrane. S druge strane, izašla je prva "potrošačka mašina", Graybar Stimulator, a današnji vibratorski masažni pojasevi počeli su "skakati s kostiju na struku".

I šta kaže stručnjak?

Emese Antal, dijetetičarka, nasmiješila se malim savjetima svoje bake. „Žene su takođe bile u iskušenju da izvedu krajnosti kako bi postigle svoj željeni oblik. "Gubitak kilograma treba biti strpljiv, jer normalan gubitak težine iznosi 0,5-1 kg sedmično". Dijetetičar također skreće pažnju na činjenicu da osoba koja ima samo jedan ili dva obroka dnevno može imati suprotan učinak.
U takvim će slučajevima možda biti potrebno uzeti unos više kalorija koji odgovara uobičajenom obroku. Ako iznenada pojedete previše hrane u tijelu pod stresom, također će povećati razinu šećera u krvi i eventualno može dovesti do dijabetesa. Moramo biti na oprezu ukoliko izgubimo samo jednu vrstu hrane, na primjer, držimo čašu vina. "U ovom slučaju u organizam se može dodati do 4-5.000 kalorija jer je ovo voće puno šećera. Dijetetičar upozorava i na opasnost posta: „Nakon svakodnevnog gladovanja, tijelo počinje razbijati vlastite bjelanjke.
Problem je što naši glavni organi slažu zidove mišića, tako da se srce i pluća zida pluća 'razbijaju' u ovom procesu. "Emese Antal također naglašava Istraživanje je dokazalo da je među onima koji spavaju 7-9 unci udio onih koji pretjerano spavaju smanjuje. .
Stoga, umjesto da odmjeravate čudesnu moć tableta za mršavljenje s nepremostivim nuspojavama, jedite zdravo i spavajte nakon vježbanja da biste se što više nagurali! Ni najmanje tijekom spavanja tijelo oslobađa više hormona leptina, koji osjećaju punoće prenosi u mozak! To znači da leptin s osam unci mirnog sna smanjuje broj masti u vašem tijelu, čineći tijelo mnogo lakše da se riješi dodatnih kostiju.