Drugi

Najbolji obroci za jačanje imuniteta kod prehlade


Naša su tijela na hladnoći izložena bezbroj virusa i bakterija. Možemo si pomoći s različitim obrocima u borbi i imati na umu da stres, sjedeći način života i neadekvatna prehrana samo štete imunološkom sustavu.

Najbolji obroci za jačanje imuniteta kod prehlade

Tijelo može prevladati problem invazije virusa i bakterija jedući hranu koja ima antioksidativno djelovanje ili korijenski kanal. Imuni sistem koristi i omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribama (losos, haringa, inćuni, skuša) i, na primjer, u ribama. nalazimo ga u lanenim sjemenkama. Pogledajmo koje namirnice prirodno treba unositi u svoje tijelo.

Bijeli luk

Obično se naziva i prirodnim antibiotikom, koji je najefikasnija pomoć u prevenciji i borbi protiv bolesti. Najbolje u sirovom stanju, pomiješano sa vodom za izvrsno grlobolju. Uz to, ona gljivice, čisti krv, poboljšava koncentraciju.

Kivi

Voće kivija ima sadržaj vitamina C koji je uporediv s onim u agrumima. Poznato je njegovo nepokolebljivo dejstvo. Možete ga piti u obliku smoothieja, staviti ga u jogurt i, naravno, sami.

Csipkebogyу

Vjerovatno su ga svi naišli, ali poznat je i kao džem, lastavica. Sadrži puno vitamina B i C. Ublažava stres, ubrzava metabolizam i blagotvorno djeluje na imunološki sustav.

Grejpfrut

Izuzetno je ojačan za imunitet i sadrži puno vitamina C. Oni koji ga ne vole jer je gorak trebali bi ga konzumirati pomiješan sa medom.

Gyцmbйr

Ublažavanje bola i efikasno u lečenju suzbijanja kašlja. Najbolje je jesti sirovo ili u obliku čaja. Veoma je efikasan kada se miješa sa medom i belim lukom.

Jabuke

Pektinska traka koja se nalazi u jabuci prolazi kroz probavni trakt besprijekorno, ali je važna za bakterije koje žive u debelom crijevu: održavati imunološki sustav u dobrom stanju.

Brokule

Visoko je pojačan imunitet i sadrži cink, selen i beta-karoten. Zbog svojih slabih, jakih sastojaka antioksidanata, bore se protiv bolesti.Daljnji članci o jačanju imunološkog sistema:
  • Imunizacija: Savjet pedijatra
  • Komplet za malo i malo vitamina
  • Obavezno pojesti zelje!