Preporuke

Kako zadržati svoju težinu? Da li ste pronašli idealnu dijetu?

Kako zadržati svoju težinu? Da li ste pronašli idealnu dijetu?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jedite meso, ali manje bijelog hljeba i krompira u svojoj zajednici - ovo je savjet velike studije pred praznika.

Prema istraživanju, dijeta bogata bijelom bojom, ali siromašnom ugljikohidratima može pomoći u održavanju tjelesne težine kod onih koji već dijetuju radi dobrog gubitka kilograma.
Početna stranica medijske biblioteke
videу

Psihologija gluposti

reprodukcija Iskusni dizači utega mogu: ne gubiti kilograme, ali da ga zaustavim da ga pokupi. Ranija istraživanja pokazala su da sve dok sagorite više kalorija nego što unesete, možete ostati mršaviji u formi, bez obzira što jeli. Međutim, manje je istraživanja proučavalo kakvu rutinu može koristiti kako bi se izbjegao povratak bikova. Osnovana je evropska istraživačka grupa Sadrži malu količinu ugljikohidrata йtkek "ideбlisak je sъlyfцlцsleg visszatйrйsйnek megakadбlyozбsбra" - нrtбk je kutatуk objavljeno u časopisu New England Journal of Medicine cнmы folyуiratban tanulmбnyukban.A kutatбsban osam eurуpai orszбgbуl 773 tъlsъlyos йs elhнzott felnхtt йs csalбdja йtkezйsйt vizsgбltбk.Elхszцr kйt hуnapos niske zsнrtartalmъ diйta nyomбn je felnхtt posmatrane бtlagosan 11 Nakon toga sudionici su podijeljeni u dvije skupine kako bi odabrali idealnu prehranu, a svaka grupa je prošla kroz drugu dijetu. Dakle, dijeta je varirala visoki i niski sadržaj bijele i ugljikohidrata. Uključena je i peta kontrola: učesnici su mogli jesti bijele i neograničene ugljene hidrate u boji. Profesionalci su uključili ne samo odrasle, nego i djetetove članove porodice, koji vjeruju da će mu porodica ako pomaže na dijeti za mršavljenje, pomoći u održavanju gubitka kilograma.

Jedemo puno mesa i lakih ugljikohidrata!

Svi su mogli pojesti onoliko hrane koliko su htjeli, ali dobili su i recepte i savjete za kuhanje. Sudionici su vodili dnevnik hrane koju su konzumirali, a ispitivana je i krv i urin.
Početna stranica medijske biblioteke
videу

Ne mršavi! Možete ribe to!

Nakon pola godine dijeta, pripadnici siromašne dijetalne skupine s visokim ugljikohidratima u bijelom dobivaju znatno povećanje tjelesne težine - oko 2 kilograma. Nasuprot tome, fehйrjйben bogati szйnhidrбtban szegйny йtrendet kцvetхknйl nйmi tovбbbi sъlycsцkkenйs tendenciбja rajzolуdott ki.Ugyanakkor цsszessйgйben je vбrtnбl bio veći lemorzsolуdбs šta kutatуk su vodili natrag do idх utбn nehйz je egйsz csalбd motivбciуjбt fenntartani.A kutatбsbуl također vilбgosan kiderьlt da bilo je lakše slijediti puno dijeta sa niskom razinom ugljikohidrataJe vonzуbb je rйsztvevхknek, йltйk kevйsbй fogyуkъrakйnt to, a još manje je imao йs lemorzsolуdбs finanszнrozott is.Az Eurуpai Bizottsбg egйszsйgьgyi ured tanulmбny szerzхi postove ovih ljudi, međutim hнvtбk pažnju na vrijeme rцvid kutatбs kцvette je kнsйrletben rйsztvevхket, йs je eredmйnyek megerхsнtйsйre Potrebno je dugoročno praćenje.Zasebno istraživanje o rezultatima 827 djece upisane u studiju objavljeno je u časopisu American Pediatrics Magazine.
  • Šest osnovnih pravila idealnog mršavljenja
  • Pomaže izgubiti težinu mjerenjem sebe svakodnevno