Drugi

Čak i mali pregib trbuha može ukazivati ​​na otpornost na inzulin


Mnogi nisu svjesni da se naizgled tanja mogu nositi sa nakupljanjem visceralnih organa koji okružuju njihove organe, što može dovesti do razvoja bolesti poput inzulinske rezistencije. Depresija u trudnoći takođe može ukazivati ​​na otpornost na inzulin.

Čak i mali pregib trbuha može ukazivati ​​na otpornost na inzulin

Tifanum dr. Koppbny Victor, BUD Endokrini centar za PCOS i inzulinska rezistencija.

Samo mali trbuh ...

Mnogi žive u vijekovnoj predodžbi da oni koji mršavi, ili možda samo mali trbuščić ne moraju dijetu niti vježbati jer nemaju značajnu količinu masti. Da, ali vrijedi napomenuti da se kosa ne može odlagati samo ispod kože, kao oko naših unutrašnjih organa može da se nakuplja. Ovo se zove visceralni ili visceralni gen. Naravno, to ima i svoj značaj, jer je odgovorno za zaštitu organa od fizičkog utjecaja. Međutim, "omotač" je koristan samo organima sve dok nije gust, jer već štetno djeluje na zdravlje. Nažalost, ni ravnoteža niti BMI ne pokazuju koliko se nakupljalo visceralne masnoće. Generalno gledano, ženski volumen trbuha od 80 cm ili 90 cm ukazuje na problem, ali tačno mjerenje visceralne masti može se utvrditi pomoću posebnih instrumenata.

Može takođe dovesti do inzulinske rezistencije i depresije

Nakupljanje retraktivnih masti ne samo da pogoršava širu javnost jer ne samo da proizvodi hormone već i reagira na hormonske promjene. A to znači da su sposobni do upale onih organa koji su prezauzeti, kaže dr Viktor Koppany, specijalista za PCOS i otpornost na inzulin u Endokrinskom centru u Budimu, koji je nagrađen Endokrinskim centrom BUD-a poput moždanog udara, srčanog udara, raka ili dijabetesa tipa 2. Neka istraživanja pokazala su i da se retrogradna masnoća bira kortizonom, oni takođe proizvode hormon stresakoja može biti odgovorna i za razvoj depresije. U stvari, kortizol blokira proizvodnju endorfina, hormona sreće.Dr. Viktoria Koppány rekla je da visceralna masnoća ima važnu ulogu u razvoju IR-a u današnje vrijeme jer su u ovom slučaju prazne masne stanice zasićene trigliceridima, što znači da manje - i prirodno veće - panjevi zbog masti mogu upućivati ​​na otpornost na inzulin, posebno ako su za to povezani sljedeći simptomi: - menstrualni poremećaji
- Poteškoće u trudnoći
- u područjima sa povećanom gustinom dlake kod muškaraca
- koža genitalija, sklona aknama

Šta mi možemo učiniti?

IR kezelйsйben igra važnu ulogu u szemйlyre je diйta, mozgбsprogram йs szьksйg esetйn gyуgyszeres kezelйs.A viszcelбris zsнrok visszaszorнtбsбra aerobik mozgбsformбk vrlo hatйkonyak, бm tнpusuk, intenzitбsuk fьgg tцbbek kцzцtt je бltalбnos egйszsйgьgyi бllapottуl je edzettsйgi szinttхl, йs termйszetesen je elhнzбs također mйrtйkйtхl . Zato je važno sudjelovati u vašoj fitness rutini prije nego što počnete s treninzima, gdje možete jasno saznati svoje važne parametre, uključujući visceralnu masnoću, mišiće / masti, krvotok. aerobna vežba međutim, ne treba zaboraviti izomerni trening vježbanja ne samo zato što, osim što snižava razinu inzulina i glukoze, poboljšava metabolizam, a njegovi se pozitivni učinci održavaju i do 72 kilograma nakon vježbanja. Németh Vivienje terapeut za vježbanje u Endokrinskom centru Budima. Vrijedno je - posebno u početku - obratiti se osobnom treneru koji postavlja personalizirani program vježbanja, uzimajući u obzir njegovo / njeno fizičko i zdravstveno stanje. Ne samo da prejedanje, osim što obeshrabruje atletski život, ima negativan utjecaj na posao, srce i cijeli krvožilni sistem. A ako je intenzitet prenizak, ili ako ne birate pokret koji odgovara vašim individualnim okolnostima, na rezultat ćete morati dugo čekati.Vezani članci o otpornosti na inzulin: