Glavni odjeljak

Zato je dobro biti trudna ovog ljeta

Zato je dobro biti trudna ovog ljeta



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mnoge majke, kada saznaju kada očekuju svoju bebu, plaše se da će za velikim trbušnjacima biti najtopliji mjeseci, pa će možda još teže zatrudnjeti. Međutim, ljetna zabava ima svoje prednosti!

Možemo se više kretati napolju

Vježbanje nije zanemariti u trudnoći, a redoviti (razumno dobri) sportovi mnogo su dobro za majku i plod. I u toplijim mesecima volimo biti na otvorenom: možete ići veliko, i naravno da padnete, i ovo su najbolje vežbe za vaše bebe! Sйtбlni Na primjer, čak i oni koji se prije nisu bavili sportom, možda neće trebati posebnu opremu (do dobre cipele) i tempo možemo odrediti mi. Ъszбs a u sredini možemo to smatrati gotovo neometanim, ovaj pokret je dobar za posao i rizik od ozljeda je minimalan. A da i ne spominjem kako ugodno može voda hladiti u limenci.Ljeti možemo provesti puno više vremena na otvorenom

Možemo kupiti više voća i povrća

Vitamini i minerali neophodni su za zdravlje ploda. Na najlakši i najukusniji način to možemo pružiti svom tijelu iz svježeg povrća i voća, a ova hrana sadrži i esencijalna vlakna i energiju koja su neophodna za pravilnu probavu. U ljetnim mjesecima možete birati puno voća i zelenila, a odlična salata s piletinom na žaru ili ribom može biti izvrsna večera! Da ne spominjemo da ako imamo strpljenja i energije možemo zamrznuti voće i povrće za bebu koja se može roditi.

Punjenje vitaminom D

Vitamin D se na suncu sintetiše pod uticajem sunčeve svetlosti, a za kožu je vrlo važno da ima odgovarajuću zaštitu od svetlosti, a isplati se boraviti vani (posebno jer većina ljudi u našoj zemlji ima manjak vitamina D). Manjak vitamina D povezan je i sa oslabljenom imunološkom funkcijom, povećanim rizikom od gestacijskog dijabetesa i preeklampsije. Uz to, više istraživanja se fokusiralo na utjecaj vitamina D na trudnoću na nerođeno dijete: na primjer, ljetna djeca su više optimistične prirode i veća nego što jesu.

Možemo se odmoriti u Leglegisanu

Na mnogim su poslovima ljeti pravila malo labavija, pa mnogi odlaze na godišnji odmor pa se mališani mogu opustiti mirno - što kod nas obično vrijedi, jer se trudnoća može dogoditi u bilo kojoj životnoj fazi. I posljednji odmor od dvije (trojke) može biti posebna prilika da ojačate vašu vezu sa porodicom ili starijim djetetom (putem).Takođe vrijedi pročitati:
  • 7 najhladnijih ljetnih namirnica za trudnice
  • Uticaj vremena na trudnoću i porođaj
  • Cool savjeti za dječje dane u doba pasa