Odgovori na pitanja

Pokreni svoje telo i um!

Pokreni svoje telo i um!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pelus, stražnjica, dječje guze. Jednostavne male uloge s djetetom, igranje svakog dana, šetnja do trgovine i natrag, možda uz malo masaže beba. Priznajte, ponekad se može učiniti nešto uzbudljivije! Na primjer, memoari!

Koliko god volimo svoju djecu, majčinstvo, toplinu kod kuće, ponekad čak i majke imaju koristi od različitosti. Sхt! Ako odvojite vrijeme za ponovno punjenje, u mozak će vam početi teći neke dobre ideje poput magije!
Arrul da ne spominjem to a memуriatrйningbe uloženo vrijeme je uvijek vrijedno: ili možda ne treba previše vremena da se pronađu stvari koje su predugo trajale? Ili zaboravljate stvari važne iznova i iznova? Ako je tako, sada je vrijeme za promjenu! Ovo su tri efikasne i zabavne tehnike koje možete redovno vežbati sa svojim mališanom, pa čak i sa djetetom u bilo kojem trenutku.

Jedite uspomene!

Brojna su istraživanja pokazala da uvođenje određenih prehrambenih pravila može učinkovito povećati mentalno zdravlje i spriječiti ih degenerativne bolesti mozgana primjer Alzheimer kуr.
1. Nikad ne propustite doručak! Prvi obrok raznolike, raznolike prehrane postaviće temelje dana: obavezno uvrstite malo sirovog voća i zelenila.
2. Izbjegavajte hranu visokog glikemijskog indeksa! U ovaj se podbroj uključuje rafinirani ugljikohidrati (bijelo brašno, deserti koji sadrže dodani šećer, slatkiše). Pazite da vaša hrana uvijek sadrži dovoljno dijetalnih vlakana i da ništa ne šećerite. Više o glikemijskom indeksu hrane možete pročitati ovdje.
3. Izbjegavajte stavljanje bilo čega na sto! Što napravite, bolje je pratiti njegove sastojke.
4. Jedite svježe ili smrznuto voće umjesto slatkiša, koji su posebno korisni za bobice visokih antioksidanata. Za više ideja kliknite ovdje!

Redovno vežbanje imaće neverovatan efekat na vas i to ćete videti!

Vježbajte ili trčite!

Ako svaki dan uzmete vremena za bavljenje sportom, iznenadit ćete se vaš mozak takođe radi bolje. Jedan od razloga za to je efikasnije funkcioniranje vašeg metabolizma i činjenica da vaše tijelo štetne, zagađujuće tvari oslobađa efikasnije.
Drugo je što ćete biti puno anksiozniji, sretniji, imati više samopouzdanja, a kao rezultat toga će se poboljšati vaše vještine rješavanja problema. Ovdje možete pročitati više o sportovima koji se mogu uzgajati zajedno sa bebom.

Online kvizovi su za vas!

Televizija kvнzmыsorok su takođe sjajne moždane oluje, ali danas ćete na Internetu pronaći bezbroj igara na koje ne morate čekati noć. Takve emisije i igre imaju prednost za mame što neće izgubiti pređu čak i ako moraju uskočiti tri puta između njih.
Možete igrati raznolike igre na mreži kad god to vrijeme dozvoli. Veruj mi jedan trening mozga takođe da vas malo mentalno osvežite. Ustani! Takođe vrijedi pročitati:
  • Neka vaš mozak bude svjež!
  • Kofein takođe štiti od astme
  • Šta je bebin mozak?