Glavni odjeljak

Obrok od 7 obroka koji često dajemo svojoj djeci


Ne bi radilo. S jedne strane, okusne pupoljke navikavaju se na njih, pa im "normalna" hrana više neće biti razumna, jednostavno zato što su njihova tijela fiziološki neprikladna za njihov prijem.

Obrok od 7 obroka koji često dajemo svojoj djeci

1. Voćni sokovi

Jeste li znali da čaša voća može sadržavati 5-6 kašika šećera? On se odmah apsorbira u krvotok, što ima izuzetno loš učinak na metabolizam ugljikohidrata. Preporuke su više o podršci konzumiranju svježeg voća, ali svježe cijeđeno voće ili smoothiei su takođe dobra alternativa.

2. Jogurt

Da biste odabrali zdrav jogurt, morate pročitati sastojke. Ne smijemo kupiti ništa što ne treba biti u hladnjaku, a po mogućnosti uključuju prirodne verzije preko slatkih, voćnih jogurta!

3. Pahuljice od žitarica

Nažalost, za razliku od reklama koje naglašavaju koliko su zdrave žitarice jer su prepune vitamina i vlakana, istina je da su u ovim kutijama upravo pune šećera. Ni za njih se ne može reći da su laktirane ili nahranjene i tako će naše dijete opet biti gladno nakon što napuni. Pravimo više zobene kaše od biljnog mlijeka i voća. Za nekoliko minuta jesti ćemo cijelu, ali zaista hranjivu hranjivu hranu za naše dijete.

4. Mz

Zabranjeno je roditi bebu mlađu od godine dana (prema nekim preporukama) 2 godine! Pored pojave alergijskih reakcija, u njoj se mogu sakriti bakterije koje mogu izazvati jak botulizam.

5. Slough

Grožđe je jako zdravo, ali postoji vrlo visok rizik od gušenja kod djece mlađe od 2 godine ako se ovo voće koristi za liječenje mališana. U starijoj djeci se plod daje samo i isključivo se pipa i reže.

6. Multivitamin

Većina djece nema potrebe za dopunom goriva, ako ih imaju, mi im možemo dati lijekove za multivitamine na liječnički savjet, a oni nam mogu uzrokovati više problema nego što ih koristimo.

7. Mleko protrese

Ako se ne pripremaju od kuće, od banana ili drugog voća bez osvježenja, bolje je znati da su to prave bombe sa šećerom, koje se uz redovitu konzumaciju opterećuju tijelom, kao i mostovi sa skladištem.
  • Jaja su multivitamin prirode
  • Voćni sokovi: Nova profesionalna ponuda
  • Na šta trebate se naviknuti