Drugi

Jedna od tajni sunčeve svjetlosti (X)


Svakom roditelju ime vitamina D3 zvuči poznato. Ali da li zaista znamo zašto je redovan unos ovog vitamina neophodan, a koje su opasnosti od neadekvatnog unosa?

Biološka važnost vitamina D3 prvenstveno je zaslužna za njegovu ulogu u obnovi kostiju: on olakšava apsorpciju kalcijuma i fosfora iz crijevnog trakta, a potom ulazak tih tvari u kosti. Vitamin D3 proizvodi se u ljudskom tijelu transformacijom biljnih i životinjskih tvari u jetri i bubrezima. Prisutan je u vrlo visokim koncentracijama u nekim ribljim uljima (ulja bakalara). Od toga, pored prosječne mješovite prehrane, tijelo samo po sebi može održavati vitamin D3 u slučaju dovoljno sunčeve svjetlosti. Povećana nцvekedйsi ьtem esetйn je szьksйglet megnх - da vrlo mali sъlyъ ъjszьlцttekre ili serdьlхkre.Mivel naše йghajlatunk esetйn je napfйnyben elйgtelen szegйny йvszakokban je biolуgiailag йrtйkes sugбrzбs, ezenkнvьl je csecsemхk tбplбlйka ne elegendх elхanyagot - mйg majčino mlijeko ne - szьksйgessй vбlik Dodatak vitamina A sa biljnim lijekovima.
Manjak vitamina D je bolest koja uzrokuje osteoporozu ili rahitis. Manjak vitamina smanjuje metabolizam dva glavna minerala, kalcijuma i fosfora: dve materije ne rastu u u hrskavici. Sama hrskavica, preteći materijal za formiranje kostiju, povećava se u proizvodnji i abnormalno se razmnožava izvan granica normale. Zbog poremećaja kalcifikacije kosti su meke, šuplje i imaju tendenciju da se lome. Najčešći rani simptom u predjelima pritiska je omekšavanje kostiju lobanje: kada pritisnete prst na leđima, može se stisnuti kost, poput lopte za ping-pong. (bubrezi, krvne žile), što ozbiljno oštećuje rad organa. Veličina doze vitamina D - uzimajući u obzir starost novorođenčeta ili djeteta i moguće osnovne bolesti (npr. Malapsorpcija, bolest bubrega), određuje pedijatar. Kao općenito pravilo, potreban je redovan dnevni unos vitamina D tokom dojenja, nakon čega slijede jesenji, zimski i rani proljetni mjeseci.