7 savjeta koji će vam pomoći da se brzo smirite kada se vaše dijete uznemiri

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Svaki roditelj se naljuti na svoju djecu i nema problema da se naljuti. Međutim, mnogo puta postajemo nervozni zbog djeteta jer želi nešto poslati, postoji problem u dvorištu.

7 savjeta za brzo smirivanje kad se vaše dijete nervira (Fotu: iStock) Ako budemo dugo budni, ne možemo razumjeti ovu poruku i brzo reagirati, umjesto da riješimo problem i pogoršamo ga. Kako da što prije odmorimo kravu?

Okupimo živce

Ponekad smo skloni ni ne znati da smo samo nervozni. Može vam pomoći ako se pitate magmata šta mislimo pod onim što osećamo. Čim shvatimo da zanemarujemo misli o djetetu, zaustavite ih, duboko udahnite i pokušajmo prestati da se ljutite.

Upotrijebite tipku za zaustavljanje

Ako ste previše ljuti da to prepoznate usred vika, još uvijek možete duboko udahnuti i pritisnuti unutarnju tipku za stanku. Zatvori usta, čak i ako smo u sredini rečenice, i razmisli naše dijete će naučiti šta je njegovo ili njeno i ne žele da vas iznevjere.

Brojimo to do deset

Ne želimo da riješimo problem kada smo nervozni, ljuti. Smiri se, fokusiraj se i pokušaj izvlačiti poruku od ljutnje. Plašimo li se djetetovog ponašanja? Jesmo li umorni, pod stresom, pa smo pretjerali? Pokušajmo vidjeti šta nam zapravo stoji na putu.

Posmatrajte znakove našeg tijela

Ljutnju ne treba progutati, ali možemo pokušati da joj se odupiremo. Promatranje kako vaše tijelo reagira na bijes može pomoći. Stisne li nam stomak? Da li nam je Gombuc u grlu? Pokušajmo disati koncentrišući se na naše napete dijelove kako bismo ih rastvarali.

Promenimo stav

Često se ne možemo pustiti ljutnje jer imamo misli koje samo stvaraju više ljutnje. Na primjer, ako smo u situaciji koja će nas naljutiti, mislimo da sada možemo naučiti dijete velikoj životnoj lekciji, samo će nam postati još gore. Umjesto toga, bolje je podsjetiti se da se dijete ponaša kao dijete u skladu sa svojim godinama, A ono što vam najviše treba je naša ljubav i razumijevanje.

Tražimo izvinjenje

Možete puno ublažiti naša osjetila tako što ćete reći svom djetetu da smo toliko nervozni. Nakon toga, ostanite mirni, pitajte ga šta osjeća, budite empatični i primijetite kako on stvari vidi. Umesto da dobijemo nešto što želimo, pokušajmo pronaći rješenje koje djeluje za nas oboje.

Voz

Ne kažemo da je ovo prvi put da ovaj oblik bijesa djeluje, jer je potrebno mnogo posla da bismo se smirili. Ali na svu sreću, svaki put kada se odupiremo pretjerano nervozu, postaje lakše. (VIA)Srodni linkovi: