Preporuke

Naučimo smršaviti! 8. sutra

Naučimo smršaviti! 8. sutra



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mercijev dnevnik, 8. sutra. Prošao je mesec dana i on će možda ponovo dobiti Mercijev uspeh. Traka s teškim potezom, ali ponovo objavljena.

Da, samo jedno - ali za mene je to, nakon dužeg perioda stagnacije i božićnih praznika, bio ogroman uspjeh.
17. januara
Odlučila sam da napišem šta sam jela svaki dan. Ovo će mi takođe olakšati put i ispravno da čitalac vidi što ja zovem moja dijeta.
Jutros mi je muž pomiješao jogurt u tavi s jogurtom. Mogu ga pokvariti od tko zna koliko - iako cijeli vrhunac nije bio preko dvadeset paluba, a nas dvoje smo ga pojeli. Nažalost, moja suštinska reformatorica Angela-Kata nije bila u stanju napustiti osnovni mliječni namaz. U ponedjeljak dolazim u Laci ponedjeljkom - i nakon pregleda doktora - tako da nemam vremena za jelo. Ne bih to pretjerano poduzimao, jer bi to definitivno pogoršalo poteze. Dakle, prije nego što sam započela, ubacila sam prirodni jogurt. Bilo je sjajno čuti kako mi trbuh strši na sastanku ...
Nakon treninga bila sam prilično sigurna da ću pojesti mamuta (ako ga nađem na uglu Ulice Creature), ali na kraju je onaj veliki - kamo sam otišao do Nandara - samo drobio mlijeko u drugu zdjelu.
Kod kuće sam se pitao šta ću raditi na večeri. Szerencsйre
Matthew je brzo riješio svoju dilemu kada se vratio kući s božanskim mirisom oko sebe - bez ukrasa i pita - sa mnogo kaplja.
19. januara
Ujutro sam popila čitav sir mocarela. Kao i ona torba koja mi je velika omiljena. I osnovni mliječni kolač. Zatim sam otišao u Laci. Vježba je oduvijek bila rutina: 25 minuta vožnje biciklom - Laci to radi s "die-hard" stupnjem, a onda 25-30 minuta penjanja kako bi napravio Amerikanca opsesivno. Nakon toga uslijedit će niz treninga snage u ponedjeljak na gornjem dijelu tijela, u srijedu nogu. Ako budem osjećao da sam mrtav, tada će biti vježbi za trbuh i to mnoge.
Ni danas to nisam budala, vrlo sam ugodno umoran, osjećam se dobro, dobro i zdravo.
Skočio sam da kupim kuvane palačinke za ručak. Otkrio sam „usmenu riječ“, koja nije nova stvar, to me je do sada jednostavno ometalo. Ali otkad sam započeo zdravu prehranu, primjećujem takve stvari. Očekivao sam da će čitava kutija žitarica, miješanog voća i kavijara imati nešto za užinu ako leda nema.
Iako sam je okusio u Dulutanu, u julijanskom me ukusu smatrao je ukusnim. Možda nisi trebao?
24. januara
Ovu sedmicu provodim u duhu nauke. U našoj profesiji obavezno je redovno, prijavljeno prisustvo na daljnjem usavršavanju. To ima brojne prednosti, ali na delicije poslužene s mnogim delicijama posluženim na predavanjima negativno utječu. Do druge stanke, morao sam dobiti jednu od kockica kaldrme. Da to još nisam shvatila: luda sam.
Ručak je bio bacanje nevjerovatnih sendviča i moram priznati da sam ga pojela. Istina, samo prvog dana, jer je moja savjest spakirala kod mene neki ječam i voće.
Sedmica se prebacila na gotovo svaku večer kuhanja, kad je u porodičnoj salati konzumirala strogo prženo meso.
29. januara
Moje tijelo je moglo biti ogromna stavka u programu proteklih radnih dana, jer sam se spuštao. Moja groznica nije pala ispod 38 stepeni uprkos prigušivanju, i osećao sam se kao da sam upucan. Nisam imao želju doručkovati, pa čak ni ručati. Ali do večere sam bila veoma gladna. Moj partner je neko vrijeme upravljao žiroskopom na obližnjoj pijaci jer je znao da ću biti mrtav, pa mogu pojesti ga. Jedina mana: Mátt nije mislio da mom oslabljenom tijelu trenutno neće propustiti bitnu trostruku dozu sočnog razbijanja ...
30. januara
Nepotrebno je reći da nisam puno spavao ... U kupaonici sam se borio sa baterijama da ublažim rat u stomaku. Bila sam uvjerena da sam uložila najmanje pet kilograma, ali nažalost morala sam se probuditi na vagi jer sam imala manje od desetljeća.
31. januara
Hteo sam danas igrati junaka. Nakon što uopće nisam trenirao prošle sedmice, odlučio sam da me ništa ne može zaustaviti. Opet je doručkovao sir i mocarelo za doručak, a imao ga je i za ručak u klubu mog prijatelja. Pritisnite tri za MOM. Laci je tek ponegde pobjegao, tako da sam sam pokrenuo turnir, a pošto je sve bilo zaposleno, otišao sam ravno na stepenice. Već kad sam se penjao, osjećao sam da će to biti problem jer sam ovu metodu nazvao „Odlučio sam da budem gotovo bolestan“, tako da ne bi bilo tako jednostavno bez fizičkog priznanja. Otkucaji srca su mi iznad 140, a vjerovatno mi je opet porasla groznica. Ali ja sam sve vrijeme bio na mašini, a bilo je dvadeset minuta kasnije kada se pojavio Laci. Pitao me šta mi se dogodilo što sam bijelac. Onda kad sam ti rekao da me je odmah zaustavio. Bilo mi je žao zbog njega jer sam se do tada već umakao, oči su mi gorjele i htjela sam ići u krevet.
7. februara
Još jedan ponedeljak. Osjećam se slabije. Moram uzeti puno antibiotika - gladan sam neko vreme - i jutros mi se glas srušio. Nazvala je Laci telefonom rekavši da ne mogu uvijek trenirati jer ne mogu čak ni trenirati.
10. februara
Iako mi je cirkulacija sve bolja, i dalje sam slab i umoran. Kuvam odreske cijeli tjedan kako bih ublažio svoju nezasitnu glad, ali ne negiram da je povremeno prekuhao krišku dodatnog sira ili je izgnječio. Kruh sam prebrojao dovoljno dugo na kartici, ali dogodilo se da sam vruće ugrizao jedan kroasan ...
Možda mi se čini da pažljivo brojim kalorije i pokušavam uravnotežiti jelovnike sebe i svoje porodice. Bila bi laž reći da se nikad ne bih zalutao. Naravno. A ja imam srodnu dušu u to vrijeme.
Prije sedmicu dana ponovo sam bio na ravnoteži i stao. Bili su blizu velikih 100…
Komentar: Čitalac
I ja mogu uspjeti
Majka s dvoje djece, koja se u svijetu borila sa gimnastikom, dijetom, vježbanjem, rađanjem djeteta, dojenjem jedna drugu su u životu slijedila. On je sažimao svoje osjećaje "požude" i "gubitka kilograma" na vrlo osjetljiv način.
"Imam dva ispita, a ako sve dobro prođe, imam samo godinu dana da dobijem diplomu. Ma daj, mogu se prijaviti za diplomski rad i odbraniti ga. ?
Jer sam hi.
Jer imam varikozne vene.
Jer je moj posao umoran.
Jer ne želim vidjeti užasnu zastrašanost na licima ljudi kad postoje!
Jer ne želim zatrudnjeti sa svojim osmomesečnim bebom na leđima.
Zato što ne želim da se oprostite i pitate: Da li je mart treći ?!
Jer sam ljubomorna na vitke, zgodne žene. Ljubomorna sam na uvijek ljepše male bebe koje to znaju.
Zato što ne želim tražiti tri karte u centru, kad idemo samo u Dorčes i Džin.
Zato što želim ići na Marcusa i ne žaliti se zbog mojih petlji.
Jer ne želim da trčim kombinezonom ili peščanim plažama sa svojom decom na obrijanom Dunavu!
Jer ne želim da čujem kako to radiš, ti si majka.
I zato što to ne želim jer sam mama. Ova djeca moraju biti ponosna na mene. Oni možda nemaju dugonogu, ležernu mamu.
Zavidim Mercitu. Pet će ih javno objaviti. U najtežim trenucima razmišljate o Novoj godini i možete reći: "Ne mogu to učiniti jer to ne očekujem od mene."
Želim ponos umjesto ljubomore, jaku nogu umjesto leđa, fleksibilnu umjesto hrskavog posla. Želim lijep kupaći kostim i ogroman pješčenjak. Želim pomoći Trudnici, Mercy i sebi da vjerujem da vrijedi i prosvijetli! "
Katalin Bradbk