Odgovori na pitanja

Večernja bitka oko kreveta

Večernja bitka oko kreveta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dolazi večer i ujedno dolazi večernja patrola. Jedan od njih je roditelj, drugi je dijete koje čini sve kako bi izbjeglo spavanje i spavanje.

Borbe oko kreveta obično se rađaju iz želje da naše dijete ostane s njim / nje neko vrijeme. Da ste čitav dan bili u vrtiću, možda bi jedini put u danu mogli uživati ​​u našoj nepodijeljenoj pažnji. Ako je to slučaj, pokušajmo svakodnevno da provodim više vremena zajedno i tako naše dijete neće imati jak osjećaj nelagode pred spavanje. Ravnomjerno osmišljeni večernji rituali pružaju i sigurnost za mališane. Ako se večernje ponašanje vašeg djeteta iznenada promijeni, moguće je da će se danju teško obraditi uvjeti. Možemo pokušati podijeliti svoj dan s vama, pomoći vam da razmislite o tome i ispraviti svoje priče. Možda će vam biti teško da se odmorite i zaspite ako ne volite ostati sami u sobi. Strah od mraka ogleda se u životu mnogih dece. Razgovarajmo s njim mnogo o tome da se ne bojimo, idemo s njim na mračna mjesta. Dobra je ideja da pored kreveta imate malu žarulju, koja vam pruža svjetlost i ne ometa san.

Hranu i piće

Strašna hrana i piće ona oživljava organizacijušto sprečava vaše dijete da zaspi prije spavanja. Tu spadaju pića koja sadrže kofein ili čaj, poput kola, aromatiziranog crnog čaja i hrane s visokim sadržajem šećera. Možda čak i ne razmišljamo o tome, ali neka zdrava hrana koja sadrži salicilnu kiselinu može stvoriti pretjerano zdravlje i uzbuđenje. Grožđe, naranča, jagode, ali čak i rajčica mogu spriječiti da san ne postane krhki. Večernje grickanje može otežati zaspati. Hrana sa visokim proteinom pomaže stvaranju hormona dopamina, koji vas drži budnima, dok triptofan mora nadoknaditi ono što bi trebao izgubiti, a to tijelo čini. Namirnice bogate triptofanom uključuju zobene kaše, datulje, mlijeko, jogurt, jaja, ribu, crveno meso.

Pliccs-placcs

Večernje kupke mogu vam pomoći da se fizički dobro naspavate. Topla voda nakratko podiže tjelesnu temperaturu jezgre, koja pada nakon kupke i ugodno zamagljuje. Zato je važan dobar trenutak kupke. Ako veslanje neposredno prethodi odlasku u krevet, možemo pokušati dovesti dijete koje je u strahu plutalo u krevetu. Možete pokušati aromaterapijski tretmani takođe, za pravilno opuštanje, naravno u količini koja je prikladna uzrastu našeg djeteta. Nekoliko kapi ulja lavande ili posebno dizajnirana aromaterapijska kupka za mališane mogu učiniti čuda. Ako u kadu želite staviti pjenaste kupke, trebali biste je pažljivo kupiti, jer neki proizvodi mogu nadražiti kožu, što ne olakšava laki san. Vrijeme za kupanje može biti dobar posao i za roditelje i za djecu i odlična prilika da se zajedno provodimo dan nakon dana.

Moja omiljena večernja priča uvijek je pomagala

Csiribъ-csiribб

Nježni majčinski prsti sposobni su za magiju. Djeca koja sebi dopuštaju da se nježno masira, zaspaće prije i lakše. Dodir, masiranje smanjuje količinu kortizola, poznatog i kao hormon stresa, u tijelu i pospješuje opuštanje, proizvodeći hormone spavanja kao što su oksitocin, endorfin i melatonin. Međutim, vaše dijete možda nije raspoloženo za masažu njega ili njega.U tom slučaju, ne vrijedi se boriti, poštujte vašu reakciju. Ovo će naučiti vaše mališane da imaju kontrolu nad svojim tijelom, a ako to osjete, mogu sigurno odbiti dodir. Ako se ne masira, možete dopustiti da se neko nježno milovanje po čelu, rukama ili stražnjem dijelu kreveta opusti i pomogne vam da zaspite.

Jednom davno nije bilo nijednog

Možda ćemo se veseliti čitanjem nepoznate priče iz nove knjige priča do kraja noći, ali to je bolja ideja izabrali smo jedno od drugoga, što će biti večernja priča prije svakog sna. Poznate fraze i okreće se uvjeravanju djeteta, možda će trebati vremena da izgovorimo iste fraze. Ako stignemo tamo dok čitamo, kontakt s tijelom će umiriti malog, opustiti ga i pomoći u stvaranju hormona odgovornih za spavanje. Možda će vas zanimati i:
  • Kako anestezirati dijete na minici?
  • Zašto ovo dijete ne spava?
  • Trebam li ostati s njim dok on spava?


Video: Akcioni filmovi - Ubiti Irca 2011 (Maj 2022).