Korisne informacije

Da! Koliko ovo dijete jede?


Ozbiljne bolesti se mogu spriječiti pažljivim pazanjem na vašu uravnoteženu prehranu prilikom hranjenja djeteta. Svesno kuvanje i jedenje je odgovornost roditelja.

Da! Koliko ovo dijete jede?

Od samog početka je posebno važno imati svoje dijete a dobra potrošnjaeducirajte vas, jer jelo u ranim godinama uvelike utječe na vaše kasnije prehrambene navike. Nažalost, statistika u našoj zemlji je obeshrabrujuća: proljetno istraživanje mađarskog društva pedijatara iz proljeća 2009. otkrilo je da je djeci u dobi od 1 do 3 godine preporučeno uzimati 500 mg natrijuma. troše višestruko dnevno. Jedan od glavnih razloga toga je taj što mališani od jedanaeste godine jedu iste obroke kao i njihovi roditelji, mada bi u ovom periodu trebali obroke prilagoditi potrebama organizacije u razvoju.

Zašto je toliko povrijeđeno?

Preterani unos može oštetiti nerazvijene bubrege male djece i loše utjecati na njihov krvni pritisak. Visok unos a vйrnyomбsemelх on takođe povećava rizik od cerebralne krvarenja, bubrežne bolesti i mišićne mase leve komore (hipertrofija).
Na inicijativu Evropske komisije, Mađarska se također pridružila Okvirnom programu EU za smanjivanje sadržaja hrane na sve više i više u državama članicama.
Prema istraživanjima provedenim na odraslom stanovništvu u Mađarskoj, 2,5 miliona ljudi je pogođeno hipertenzijom. Zbog toga je važno da odlučite kuhati hranu svog djeteta u mladoj dobi ili odabrati sastojke koji ne sadrže ili imaju samo smanjene količine kuhinjskog pribora. Također biste trebali biti svjesni da vaše dijete nije mala odrasla osoba, jer se vaše tijelo teže suočava sa "velikim skakanjem" velikih.

Ti i tvoja hrana

Trenutno je dostupan 77 posto unosa stanovništva prerađena hranabhl, ne i dodani buh. Stoga je vrijedno obratiti pažnju na to što se nalazi u košarici. Među našim osnovnim namirnicama su izuzetno visoki sadržaj hljeba, mesa, sireva, ovaca, mesa, dimljenog mesa, začina i začina.

Dobro razmislite prije nego što mu date hranu!

Sadržaj hrane možete izračunati množenjem sadržaja natrijuma na etiketi sa 2,5. Preporučena dnevna potrošnja kuhinje je 1,2 g za djecu i 5 g za odrasle.
Hrana za djecu ima kontrolirani sadržaj natrijuma i može se uzimati nekoliko puta dnevno. Umjesto mliječnih proizvoda koji su premali za djecu, vrijedi dodati mlijeko za bebe na bazi mlijeka, jer pored optimalne količine svih hranjivih sastojaka (bijelo, željezo, kalcij, magnezijum itd.) Potrebnih za rast.

Kako možete smanjiti unos vašeg djeteta?

Ako imate sok, nekoliko njih može pomoći. S obzirom da sama hrana sadrži natrijum neophodan za naše tijelo da funkcioniše, ne bismo trebali u osnovi imati potrebu za hranom u bilo kojoj životnoj dobi. Pripremite dijetu svog mališana još pažljivije od odraslih, jer u tim slučajevima hrana može biti ukusna i bez vas. Uzmite u obzir sljedeće savjete!
  • Kada kuhate, možete varati druge arome osim bilja, na primjer, možete koristiti željeznu travu, kojoj se možete pažljivo dodati da biste otkrili nove okuse.
  • Prženje zajedno s povrćem i voćem može također doprinijeti da obitelj prihvati blaži ukus.
  • Što više aromatičnih (zelenih) začina, zelenila, voća koristite, to više možete smanjiti unos što ne samo da ima pozitivan učinak na zdravlje vaše porodice, već koristi i vašem djetetu.
  • Umesto da vam daju slatke poslastice, dajte svom djetetu malo masnih sjemenki, sjeckanog zelenila, voća!
  • Kupujte prirodne proizvode, mliječne napitke na bazi mlijeka umjesto osušenih mliječnih proizvoda!
  • Umjesto sočnih rezova, dajte prednost prirodnom pršutu!
  • Koristite svježe zelje i uvijek provjerite sadržaj natrijuma u pripremljenim proizvodima!
  • Izbjegavajte upotrebu praha za hranu i kockica supe!
  • Izvor: Kisbögre i Tudor Hrrlevél, rujan 2010
  • Ne dajte djeci hranu!
  • Reforma domaćeg menija
  • Menzareform: Ne radi se o kazni