Korisne informacije

Što misliš o Božiću?


Decu je često teško odlučiti koja je hrana sigurna za bebu. To se posebno odnosi na Božić, kada se danima širiš, širiš svoju stolnu krv svuda gdje kreneš. Pomažemo vam da mudro izaberete!

Što misliš o Božiću?

Izaberite sreću!

The dimljeni losos - ako se čuva svježe i u ispravnom je stanju - idealno za bebe, jer je vrlo bogato proteinima i omega-3 masnim kiselinama, koji su vrlo važni za razvoj mozga i živčanog sustava. s druge strane izbjegavajte sirove, sušene ili kuhane sorte (npr. parme ili serrano pršut, suši, tartare)! To može izazvati infekciju toksoplazmom, što može biti vrlo opasno za bebu takođe ignorišete padobrane. Čak i jedna zelena mrlja može biti zaražena listerijom, bakterijom koja prolazi kroz dijareju povraćanjem. može izazvati listeriozu što kod trudnica može dovesti do pobačaja ili mrtvorodjenosti.

Samo "jul btsʹlve"

Iako se bavite prženim mesom, možda niste pravilno pekli puretinu ili piletinu. Ako želite samo otkriti svijetlo ružičastu mrlju na tijelu, isto tako treba je ostaviti na stranu i odabrati drugi glavni zub. Ako ste napravili ovu božićnu večeru, radije pecite toplinupoput ostanka sirove iznutra.

Umesto krompira, bruseli klice!

Mnogi to ne mogu izdržati, iako sam bila najbolja haljina koju možeš izabrati. Bogata je fetalnom folnom kiselinom i magnezijumom i ima visoki udio vlakana koji odlično utiču na probavu. Samo desetak klica od brusela pokriva vaše dnevne potrebe za vitaminom C sa 140 posto (koliko je potrebno da se koža i kosti bebe pravilno razvijaju), a sadrži obilje k sa krompirom koji ste kupili, ovaj put skuvajte pečene brice i dobro zamotajte.

Izbegavajte sirova jaja!

Broj jedan kontraprodukt: sirovo jaje. Zbog toga što zraka i posmatranje vašeg fetusa može širiti vrlo opasnu bolest, salmonelu. U slučaju različitih krema, umaka, juha, pudinga, pjenastih kolača (npr. Tiramisu, ptičje mlijeko, liker od jaja), trebali biste biti vrlo oprezni, a ako jeste, trebali biste se raspitati.

Ne reci alkoholu!

Božić i Nova godina mogu se nositi bez njega, vjerujte mi. Konzumiranje alkohola povećava vjerojatnost prevremenog rođenja i male porođajne težine djeteta. Uz to, diuretički je, nepovoljno utječe na razinu glukoze u krvi (jedete više erga, što je ravno za vašu trudnoću plus), a takođe apsorbuje vitamine (posebno B vitamine). Treba li vam ovo? Naravno da ne!

Pazite sa sirevima!

S tvrdim sirevima (poput Emmental-a ili Cheddara) nema problema, ali je plijesanpa se držite podalje od sira poput Camembert ili Brie, kao i mekani dodaci plavih vena (poput Gorgonzole, Rockfort), udaljeni su samo tri poteza. Sir spravljen od nepasteriziranog mlijeka i ovoga je puta zabranjen, koji poput pastirske kapsule može biti opasan po kožu i bebu zbog bakterije Listeria.

Snack na hranu!

Ako ste domaćin, pripremite se sa zdravim grickalicama previše. Sušene marelice bi ovog puta trebale biti vaš favorit broj jedan, jer su pune gvožđa, folne kiseline, kalijuma, vitamina C i probavnih vlakana. Možete i razmišljati o tome uljane semenke (bademi, lješnjaci, orašasti plodovi, sjemenke bundeve, sjemenke suncokreta) čija je konzumacija tijekom trudnoće smanjila vjerojatnost da će vaše dijete biti alergično na bilo koji od ovih. Vitamin A, folna kiselina, kalcijum, cink, takođe sprečava kolebanje šećera u krvi, što može dovesti do mogućih efekata na odmor. Božić i trudnoća:
  • 6 savjeta za uživanje u božićnim trudnicama


Video: KRANKŠVESTER - Baci Bombu, Goni Bandu. . (Jun 2021).