Korisne informacije

Uobičajeni uzroci dječijeg opstipacije


Vježbanje, loša prehrana i bolest mogu biti uzrokovani i stomačnim, rijetkim i bolnim recidivima djeteta. Zatvor se može češće pojaviti kod dece bez glutena.

Uobičajeni uzroci dječijeg opstipacijeRazlozi za to i njegove mogućnosti liječenja su sumirani Rajcsik Enikh dječji nutricionista, dijetetičar u Centru za alergiju u Budimu.

Kako zovemo zatvor?

Oni mogu varirati ovisno o dobi, prehrambenim navikama i pojedinačnim okolnostima, ali se nazivaju anksioznost kada u prosjeku manje od tri puta tjedno ili rjeđe. Može biti bolno, teško, tvrdo, suvo, pozamašno, a na toaletnom papiru se mogu pojaviti male količine krvi. Zbog natečenosti i punoće, stanje djeteta je loše.

Hrana bez glutena

Vlakna se kreću kroz crijeva u nezdravom stanju, čisti ih, povećavajući svoj rad crijeva. Crijevima je potrebna dijeta bogata vlaknima, pa se konzumira s obilnom tekućinom, što znači da se situacija pogoršava kako prehrana bez glutena postaje punopravna. Rižino brašno, kukuruzni brašno i kukuruzni škrob, krumpirov škrob, GM škrob škrob su sve glavne prednosti bezglutenske prehrane. Većina predpakiranih brašnastih mješavina također sadrži skrob, koji često sadrži dodani šećer. Osim toga, obično se konzumira i riža, krompir i kukuruzno tijesto.

Promenimo blagovaonicu!

Postoje osnovna brašna bez glutena koja mogu povećati sadržaj vlakana u vašim poslasticama i postepeno ih uvesti u prehranu svog djeteta! Takvi sastojci su cijeli, heljda, sarga, brašno od brašna ili sjeme. Može biti dobro rješenje dodati prethodno korištenom receptu, ali s malo sastojaka vlakana, sjemenke vlakana s više od polovine težine vlakana. Probajmo umjesto riže heljdu, kelj ili kvinoju! Visoki udio vlakana amaranta postiže se potapanjem chia sjemenki (do biljke) u mlijeko i miješanjem sa zdrobljenom bananom. Vrijedno je pitati dijetetičara za uvođenje novih sastojaka i postavljanje pravih proporcija prema dobi, koji će nam pružiti praktične savjete zajedno sa prilagođavanjem vaše prehrane.

Daljnji savjeti o sprječavanju opstipacije

  • Postepeno unosite vlakna u ishranu deteta, povećavajući količinu svakog obroka i, što je još važnije, uzimajući u obzir intenzivan unos tečnosti.
  • Osim žitarica, prirodno je i druga hrana bogata vlaknima. Među povrćem ističe se sadržaj vlakana artičoka, mahunarki i brokule. Među voćem može se istaknuti borovnica sa 100 grama 9,1 grama dijetalnih vlakana, ali naravno i drugo voće i povrće doprinosi unosu vlakana.
  • Redovan unos tečnosti važan je kako bi se olakšao prolazak stolice kroz creva. U tu svrhu, djeci školskog uzrasta savjetuje se da konzumiraju najmanje 5-6 čaša vode dnevno, po mogućnosti s voćem. Konzumiranjem šljive u manjim količinama može se postići prirodno laksativno djelovanje.
  • Ako cijeli dan sjedite za svojim stolom, vaši unutrašnji organi će se takođe raspasti i ošamariti se. Da biste mu creva premestila, ne morate djetetu da naporno vježbate ako se ne voli kretati. Biciklizam, ukrcaj, šetnja s prijateljima, skakanje u baštu mogu biti podjednako korisni.
Vezani članci o problemu:
  • Simptomi i liječenje opstipacije kod djece
  • Katarakta: od prevencije do lečenja
  • Stomač: 5 stvari koje svaki roditelj treba znati


Video: Djeca potrošači Komercijalizacija djetinjstva (Maj 2021).