Pomoć, blagoslovi, blagoslovi vas!

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Do Božića je ostalo manje od mjesec dana! Pogledajte naše savjete kako prebaciti s tradicionalnih kolačića na zdravije deserte. Ne započinjte novu godinu sa dodatnim udarcima, teže je bacati nego nositi!

Nema potrebe da se odreknete kolačića,

Kukavice koje su postrojene u božićnoj mjesečini, slanina, kroasani Bratislave, kopriva, čokoladne kocke, tartufi ozbiljan su udarac zdravoj prehrani, obliku, dosad teško bacanih kilograma. .Ali oni stvarno jesu? Mogli biste dodirnuti mnogo, puno kilograma šećera i meda koji jedete tokom ovih tjedana, ali ne bi bilo dobro da to zatvorite. Šećer, s jedne strane, ne daje ništa tijelu, tovići ga i ne daje mu ništa korisno ili važno. Ako ste do sada uspješno prestali sa osvježavanjem ili osvježavanjem, lako možete pasti u stanje za vrijeme praznika, kada ni sami ne osjećate cool. I tada sve možete započeti s strpljenjem s gubitkom kilograma. umjetna zaslađivača oni zapravo nisu trajno rješenje, iako postoje brojne kuharice koje obećavaju da možete sigurno pojesti sve kao i dosad, samo zamijenite šećer nečim nula kaloričnim. Ali nažalost ovo je zamka! Bez promjene u načinu prehrane nećete moći trajno promijeniti! Evo male pomoći kako da započnete sa samostalnim i porodičnim povlačenjem šećera!

Neka bude zdravije što ne možete kupiti!

U stvari, možete unijeti izmjene u bilo koji klasični zakon koji će rezultat učiniti prihvatljivijim, zdravijim. Vi i vaša porodica se ne morate odreći svog uobičajenog posla, ali ono što vam nedostaje bit će malo drugačije nego inače. Ali, na to se možeš naviknuti! Vrlo je dobar u tome a ne količina zobene pahuljice (zob). Božić se može pamtiti po dobro osmišljenoj predstavi, razgovoru, starom vremenu, roditeljima, bakama i djedovima koji se prisjećaju djetinjstva (samo je potrebno skenirati, reformsьtikkoja se može jesti iako nema šećera!

Pokušajte s ovim kolačićima ove izmjene

- Koristite integralno brašno umesto brašna. Jedan dio brašna možete zamijeniti mljevenim bademima, i kapitalnim sjemenkama. Među mješavinama brašna, brašno za kruh Ezekiel ima izuzetno nizak sadržaj ugljikohidrata.
- Umjesto šećera dodajte slatko, prirodno voće (jabuka, banana, suve šljive, džem od šljiva bez šećera, namočene grožđice).
- Umjesto da pravite čokoladu, napravite od meda od 80 do 90 posto čokoladice. Ili carobporbl.
- Cimet, klinčić, anis su sami po sebi ukusni, hrabro ih koristite za kuhanje, a uz to imaju i božićni osjećaj!
- Ako doista trebate, upotrebite mnogo manje od količine šećera u svom receptu, recimo polovinu, a umjesto šećera koristite šećer u sirovom stanju. Na primjer, bjelanjka, kolač od breskve. Uštedite puno kalorija zadržavajući niski glikemijski indeks.
- Povećajte sadržaj vlakana dodavanjem zobenih mekinja ili meda u volumen brašna ili upotrebom pećnice pogodne za pećnicu.
- Umjesto kisele pavlake, koristite prirodni jogurt, jogurt s niskim udjelom masti. Na to se morate naviknuti, istina je, ali nije nesposobna!
- Uvijek možete otpustiti tanjir sa malim kockicama jabuka i krušaka.
- Smanjite količinu masti koju odredite, umjesto margarina koristite ulje ili maslac.
- Zanemarite vanilin šećer, umjesto toga koristite pravu vaniliju.

I suština

Recepti bez šećera u dječjoj sobikoji možete koristiti i na Božić:
Kuglice sa roštiljem od cimeta: Ovo je ono što beba može dobiti od dobi oko osam mjeseci.
Jabučni kolač hljeb: ovo se može dati maloj djeci u dobi od jedne godine.
Torta od karobosovog pudinga iz kuhinje anđela: Možete je koristiti umjesto kurkume, mada vaš recept sadrži osam kašika smeđeg šećera, ali možete ga preskočiti i zamijeniti sa 3-4 dekocije grožđica iz sjemenki maka.

Da li vam se svidio ovaj recept? Sličnosti ćete pronaći u autorovoj novoj kuharskoj knjizi autorice Renata W. Ungvárry.Ovde možete pronaći nekoliko ukusnih recepata: