Glavni odjeljak

Grah, papar i leća takođe vam pomažu u gubitku kilograma


Prema kanadskim istraživačima, grah, grašak, slanutak i leća mogu vam sve pomoći u gubitku kilograma jer se dijetom osjeća prejedanje i želi manje jesti.

Grah, papar i leća pomažu vam da izgubite kilograme

Dok vodite to istraživanje Russell de Souza, objasnio je saradnik u St. Michael's Kourrbaz u Torontu ubacivanje mahunarki u prehranu može uzrokovati gubitak kilogramapa čak i da se izbjegne ponovno bacanje udaraca. Ove biljke su pune vlakana, bijelih tvari, vitamina i minerala, pa snižavaju kolesterol osim što gube na težini. Istraživači u Kanadi također su dodali da mahunarke imaju nizak glikemijski indeks, što znači da ih probavni sistem polako probavlja. u šestnedeljnom eksperimentu, koji ne zvuči mnogo, ali ako uzmete u obzir da nisu učinjeni drugi napori, upravo su uveli neku vrstu prehrane u svoj raspored, ali nije tako loše. dogodilo se zbog toga što grah, leća i paprike više zadovoljavaju ljude, što je značajno otkriće, jer dijeta uglavnom ne uspijeva jer su stalno gladni i vremenom. za detalje pogledajte Američki časopis za kliničku ishranu ion cmy pročitati upite.

Šta sadrži grah, biber i leća?

Generalno ih smatramo sjajnim obrokom, dragocjen je Pored sadržaja proteina, imaju i visoki sadržaj vitamina i minerala. Zasnovan je na bijelim sastojcima i sličan je životinjskim proteinima i sadrži velike količine kalcijuma i vitamina B6.objektiv
Bogata je vitaminima B1, B2, jednom od najtraženijih i najpopularnijih biljaka.Borsу
Bijeli i zeleni grašak imaju visok sadržaj bijelog vitamina B i vlakana. Indeks glikemije je nizak. Csicseriborsу
Koristi se za lečenje dijabetesa, probavne smetnje, katara i za kontrolu holesterola.grah
Pored vitamina B1, B2 i E, značajna je i količina vitamina A. Sadrži i kalcijum, željezo, fosfor, razne minerale i vlakna.

Smatra se da ne možete jesti tokom dojenja

Godinama i decenijama u glavama majki koje su dojile zabranjene su brojne namirnice, poput graha, graška, kelja i mahunarki, te naraslog zelenila. To je zato što se vjeruje da ako majka jede ove namirnice, beba će imati stomak. Međutim, za to nema mnogo osnova: ne vrijedi izbjegavati ove namirnice od samog početkajer one uglavnom nisu patološke po bebe štetne, trbušne efekte. Bolje je obratiti pažnju na to da li je naše dijete uzrok prigovora ili ne. Uz to, mahunarke su važan izvor bjelančevina. Prema iskustvu, nakon 6 mjeseci, također je vrijedno probati ponovno ovo povrće koje je ranije eliminirano jer je beba smanjena nakon polovine starosti.

Kada možete djetetu dati dijete?

Prema preporukama o ishrani, zeleni grašak možete djetetu davati od navršenih 7 mjeseci, čak i ako je pasterizovan i bez kože. Pričekajmo mjesec dana s pasuljem, žutim graškom i lećom: možete ih okusiti već 8 mjeseci, a zeleni grašak, ako su novi u prethodnom mjesecu, može vam dati još mjesec dana.
  • Dijeta snižava nivo holesterola da bismo u to vjerovali
  • Takođe možete izgubiti i puter od kikirikija
  • Bez gubitka težine: malteški ili valuta?