Korisne informacije

5 razloga za svaki dan da je TeaSress rastvorljiv i antioksidativan efekat najpopularnijeg toplog napitka


Bolje možemo zaštititi svoje zdravlje konzumiranjem više čaja, jer ovaj napitak ima niz blagotvornih efekata. Redovno pijenje takođe može doprineti vašem dnevnom unosu tečnosti.

Uz čaj, postoje i mnoge vrste urusa


Iako je čaj drugi najzapaženiji napitak na svijetu, nakon vode, mi Mađari nismo među velikim zemljama koje piju čaj. Osam porodica od 10 kupuje čaj redovito, ali manje od polovine ljudi (44 posto) pije čaj dnevno, što je puno više kao čaj jednom tjedno (80 posto). Zanimljivo je da se ovo smatra i najneobičnijim u prvom i posljednjem tromjesečju, pa se čaj smatra napitkom jeseni-zima.

Kakav čaj volimo?

Posljednjih godina primjetio se zanimljiv trend konzumiranja čaja, okrećući se od tradicionalnog crnog čaja i postaje omiljeni biljni i pravi voćni čajevi. Ovaj posljednji dio odluke o potrošnji, dok se zeleni čaj pojavljuje u samo oko 10 posto naših sireva, a udio tradicionalnih sorti čaja smanjuje se pod uniformom. To je pomalo nadoknađeno konzumiranjem rashlađenog ledenog mlijeka ljeti od kojeg pijemo više desetina litara godišnje i po glavi.

Zašto si morao piti?

Desetljećima su istraživanja na temu čaja radi zabave ili je za sada njegov učinak. Spominje se najefikasnije djelovanje protiv karcinoma, a razloga za to ima mnogo. Tradicionalno, mnogi ljudi u zemljama Dalekog Istoka (poput Japana) imaju značajno nižu učestalost tumora, a pokazalo se i da redovito konzumiraju (1-1,5 litara) biljnog čaja dnevno. šansa.
U sažetom istraživanju pregledano je 150.000 ljudi i utvrđeno je da redovni korisnici čaja imaju nižu učestalost karcinoma dojke, jajnika, prostate i pluća, a prijavljeno je da imaju malo ili nimalo čaja. Učinak je bio najizraženiji kod konzumiranja zelenog čaja, ali primijećen je i kod crnog čaja. Međutim, daleko više ljudi može biti zabrinuto da čaj dokazano ima štetan učinak na zube ako se konzumira bez šećera.
Nakon čaja smanjuje se broj bakterija u crijevima kako bi mogli formirati manje plaka i aktivnost enzima amilaze u pljuvački, što je jednostavan, ali razgradljiv šećer u ugljikohidratima. Međutim, također je vrijedno spomenuti visok sadržaj fluorida i mangana u čaju.
"Zahvaljujući svom sadržaju kofeina, to je osvježavajuće, vitalno piće, smanjuje umor, povećava fizičke i mentalne sposobnosti", kaže profesor dr. Barna alnz.
"Tea antioxidбns hatбsъ vegyьleteinek kцszцnhetхen csцkkentheti je szнv- йs йrrendszeri betegsйgek йs neke tumore kialakulбsбnak je kockбzatбt. Visoke fitoцsztrogйn tartalmъ (hasonlу цsztrogйnhez aktivitбsъ materijala) felmerьlhet također teбk vйdхszerepe mйg csontritkulбs esetйben idejйn menopauze, kada tijelo termelхdх цsztrogйn hormon mennyisйge U ovom slučaju, međutim, dobro je piti mlijeko s mlijekom jer sadržaj kalcijuma u mlijeku može utjecati na povećanje povećavanja razgradnje kalcija u kofeinu. " - rezimira profesor.
Istraživanje koje je provelo osoblje Univerzitetskog koledža u Londonu na Londonskom univerzitetu takođe je otkrilo svojstva čaja za uklanjanje stresa. U šest tjedana ispitivanja pića od crnog čaja i čaja na bazi voća za piće bilo je slično onome fiziološkog parametra, poput fiziološkog parametra ili komparatora. Otkrio sam da u stresnim situacijama oba člana grupe reagiraju slično, ali oni koji konzumiraju crni čaj postaju mnogo brži, pa samim tim i lakše rješavaju stres.

Šta ima u našem čaju?

Uz pomoć dijetetičara i sociologa Emese Antal, profesionalnog čelnika platforme TTT, također smo saznali što čaj čini jako zabavnim. "U čaju postoji puno različitih spojeva, poput flavonoida, tanina, kofeina iz grupe polifenola, a drugi su također učinkoviti u smanjenju antioksidacijskog djelovanja. - inaugurira stručnjak.
Prema dietetičaru, anti-tumorski efekat najviše se pripisuje istraživanju epigallocatechin-3-gallate, EGCG, što je potvrđeno i na studijama na životinjama. Najviše je obilnog zelenim čajem, ali takođe i obilnog crnog čaja.
Prema stručnjaku, sadržaj flavonoida u čaju takođe je posebno važan. Ti spojevi imaju snažno antioksidacijsko djelovanje, proizvode se u najvećim količinama tokom fermentacije lišća, a sadrže oko 200 mg u šalici finog čaja. Prije nekoliko godina, holandska studija zaključila je da su ljudi koji imaju značajno veći nivo flavonoida značajno smanjili rizik od srčanih bolesti. Trebali biste znati da čajevi s visokim taninom mogu uzrokovati promjenu boje zuba i smanjiti apsorpciju željeza.
Emese Antal uvjerava one koji su zabrinuti zbog sadržaja kofeina u čaju: "Šalica čaja sadrži oko 40-50 mg kofeina, tako da ga odrasli mogu konzumirati 2-3 puta dnevno bez ikakvih problema. To je ujedno i pretpostavka da čaj ima učinak kofein u svojoj koncentraciji ne povećava količinu vode izgubljene iz organizma. Čaj također doprinosi podmirivanju zahtjeva tekućine u tijelu. " - zatvori riječi dijetetičara.

Koliko čaja pijemo?

Mi Mađari ne možemo tvrditi da su velika zemlja koja konzumira čaj, sa 278 grama kave godišnje i po glavi, dok najveći potrošač purana ima više od deset puta više od 3,2 kg čaja godišnje! Na drugom kraju liste je, međutim, naš susjed, Rumunjska, s tradicionalnim zemljama koje jedu kavu, s potrošnjom od samo 70 grama godišnje.
10 najvećih zemalja koje konzumiraju čaj na svijetu
1. Tirkizni, 3,2 kg / osoba / god
2. Dušik, 2,2 kg po osobi godišnje
3. Velika Britanija, 1,9 kg / osoba / god
4. Rusija, 1,4 kg / osoba / god
5. Maroko, 1,21 kg / ft / yv
6. Novi Zeland, 1,2 kg / ft / yv
7. Egipat, 1,01 kg / osoba / god
8. Poljska, 1 kg / osoba / god
9. Japan, 0,97 kg / sat / god
10. Saudijska Arabija, 0,9 kg / sat / god


Video: 5 Razloga Death Stranding (Jun 2021).