Odgovori na pitanja

6 lakih joga poza za djecu

6 lakih joga poza za djecu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Igrate li se sa djetetom? Isprobajte ove smiješne, nadahnute životinje! Koji će vam biti najdraži? Ovca ili deva?

Sljedećih 6 poza joge je zabavno i zabavno, ali sva će djeca voljeti da imaju vježbe s mamom. Isprobajte ih i vi!

Kнgyу

Lezite na zemlju s licem okrenutim ka zemlji i nogama blizu vas. Ruke otključajte oko leđa, držeći prste zajedno. Podigni prsa i šapu kao jedno kнgyу.

Deca takođe mogu da vole jogu

Flamingу

Krenite ravno i obje noge postavite na zemlju. Raširite ruke kao da su krila. Podignite lijevu nogu od zemlje i ispružite leđa, zadržavajući je u zraku. Levu nogu vratite na zemlju, izravnajte ruke uz sebe i uspravite se. Ponovite s drugom nogom. Kad je stopalo u zraku, pomaknite krila poput flamingу, ali zadržite ravnotežu između.

Deva

Kleknite na zemlju s lagano otvorenim nogama, stopala su ravna. Stavite ruke na bokove i udahnite. Savijte leđa blistavim pogledom i kukovi se ne bi trebali pomicati. Lezite na leđa, rukama dodirnite stopala, naslonite glavu na leđa. Bravo a deva pуz.

Bйka

Stojeći na podu, široko raširite stopala. Savijte kolena, počnite dolje, naslonite se na pod između nogu. Nagnite svoje tijelo malo naprijed, a zatim se nagnite i udarajte kao bйka.

Pillangу

Spustite se na zemlju kao da se pripremate za planinarenje, ali dodirnite tabane. Stavite ruke na noge i gurnite koljena do zemlje. Mrzite svoja "krila" pomerajući noge gore-dolje poput pillangу To čini.

Jebeni leptir

Od pokrivača napravite valjak, stavite ga na zemlju. Lezite leđima naslonjeni na ovaj cilindar, pokupite pillangу pozirajte sa nogama, raširenih ruku preko ramena. U tom se položaju prsa šire, a srce i pluća dobijaju više kisika. Otkucaje srca će vam usporiti, tjelesna temperatura padati, um će se smiriti.Možda će ih zanimati i:


Video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 4 Official & HD with subtitles (Avgust 2022).