Korisne informacije

Pazljivo sa sjemenkama, suhim plodovima, svježom travom!


Tri važne prehrane koje su vam apsolutno potrebne ako očekujete dijete, sada jednostavno trebate obratiti više pažnje!

Sjemenke ulja

Di, badem, suncokretovo sjeme, sjeme koštica, orašasti orah
Zdravi izvor masti i vitamina je sve dobro ako ste svakodnevno u hrani u njenom prirodnom obliku, tako da ne mora biti slana, slatka ili ljuta.
DE: Budite oprezni da na biljci ne dobijete plijesni, ljuskave sjemenke! Možete ih upoznati po slabašnim bojama, blagim mirisom. Pazite na količinu, obično ne više od jednog dana.

Sušeno voće

Šljive, smokve, marelice, grožđice
Posebno su nezamjenjivi izvori vitamina, minerala i vlakana u zimskim, ranim proljetnim mjesecima. Pomaže i malim bebama koje su sklone opstipaciji!
DE: ne kupujte kandirane deserte! U slučaju nepravilnog skladištenja, može se pojaviti plijesan koji uvijek pokazuje znakove okusa. Izbacite ih! Sušeno voće je kalorično, pa požalite zbog obroka. Ako je, sa druge strane, stvar svežine, nekoliko sušenih plodova je zaista dobro rešenje!

Svježe povrće, voće

Između mnogih drugih, repa, kvrga, kiseli kupus, kupus, celer, bjelanjka, jabuka, kruška, čili plodovi
Voće i zelje bolje apsorbiraju vitamine nego vitaminski dodatak. U njemu je visok sadržaj vlakana, duboka zuja koja pogoduje zubima. Pripremite razne salate i poslastice od navedenih!
DE: samo voće, zelena trava! Ako je moguće, odaberite onaj koji se ne liječi konzervansom, ali čuva u hladnjaku. Operite ga vrlo temeljito, dobro je trljati ga vlažnom spužvom. I Mirelite nije loše rešenje!


Video: PAMUK KIFLE (Maj 2021).