Preporuke

Spavanje: mamurluk će raditi! Super metoda za učenje spavanja


Pusti ga da plače, zatvori vrata, ne dozvoli da te manipulišu! Pod je pun ovih sjajnih savjeta. A svatko kome je to stalo bez problema, može biti sposoban za druga djela. Ima i drugih.

Zeko može pomoći, ali za stvarno
trebate sigurnost!

Prema Savetima za roditelje Elizabeth Pantley, možemo da učinimo da beba spava noću bez ikakve žurbe. Ni on ni mi ne trebamo plakati kako bismo svi nakon nekog vremena užasno spavali. Koliko to „za malo vremena“ zavisi od djeteta i roditelja nikako nije stvar da će je pustiti da pjeva. Vjeruje se da teže metode djeluju brže i duže traju.
Pantley je napisao desetak knjiga o spavanju i drugim roditeljskim molbama. Sada gledamo upute za spavanje mališana i mališana.
Prvo i najvažnije što trebate znati prije nego što započnete jest da će se dogoditi samo promjena koju želite napraviti. Ako želite zadovoljiti suprugovu suprugu ili majčine potrebe, cijela stvar je za ribe. Jednostavno nećete biti vjerodostojni, dosljedni, osim ako to ne izvede vaše duboko uvjerenje.
Ako vam je ugodno spavanje na madracu pored vašeg kreveta, nema obaveze otvaranja filtra, a zatim ga naručite drugoj sobi. Djeluje samo ono što vi prihvatite!

Učite od svog mozga

Ako je bilo dovoljno za spavanje, stavite krevet ili madrac pored vašeg kreveta! Spavajte tamo, ali nemojte spavati pored toga, vratite se svom mozgu. Kad god se probudite, pođite po malo, ali nakon toga, to vam je mozak! Nakon nekog vremena možete je premjestiti u drugi kut prostorije, a zatim u svoju sobu, ali samo ako ste navikli na prethodni status.

Ideje ako želite spavati u svojoj sobi:

- Napravite novi, atraktivan dekor svog prostora za ljubav!
- Kupite mirnu životinju koja živi u vašoj sobi (kornjača, dinja riba, geko). Recite im da spavaju, paze jedno na drugo. Važno je znati da još uvijek morate voditi brigu o životinji!
- Večernje polaganje treba da bude uvek u isto vreme, po istom rasporedu, svaki dan u nedelji!
- Bilo da je tamno ili tamno, stimulira proizvodnju hormona odgovornih za spavanje.
- Pričaj joj o svojoj maloj knjizi ili prednjem svjetlu.
- Ispričaj priču o tome kako je divna, draga, snažna, smiješna, draga.
- Dajte barem jedan pakao anestetika - ali to mislite, ne trčite unaokolo, ne telefonirajte, ne trgujte! - Zoveš psa iz snova. H stomatološka prijateljica donosi mali poklon mališanu koji ujutro nije probudio majku. Ako već nemate dovoljno, leglo će pomoći drugom djetetu da uspi nekoliko sedmica kasnije.

Iskoristite biološki nagon!

- Zapamtite kad se ujutro probudite, kada tokom dana spavate dobro i kada vam je najugodnije spavati.
- Prema Pantleyju, djeca su "namještena" da najbolje spavaju između 7 i 8.
- Spavanje u Dulutu vrlo je važno, nedostatak toga samo čini vaše dijete živahnijim, a čini i noćni san još gorim.
- Pazite na dečiji umor. To možda nije logično, jer će se uspavano dijete samo uzbuditi kad se umorite!

Sleepking vam može pomoći da se opustite uveče

Ako se probudite noću

- Ne ostavljajte to samog, ne dopustite da plače sam, bez utjehe!
- Budite uz njega, izjavite svoju ljubav, ali budite jako dosadno društvo!
- Pokušajte da ne upotrebljavate svoju lutku kad ste beba ili je već prestalo da spavate sa svojom lutkom: izvadite je iz usta čim zaspite.
- Ako spavate sa bočicom za bebe, sadržaj bočice razrijedite samo vodom. Koristite dječju bočicu s nižim sadržajem. Ako ste gladni, možete se družiti. Kad opuštate, izvucite cuclu iz usta.
Prema Pantleyevim metodama, ova metoda uopće nije efikasna, ali naišla je na mnoge roditelje.


Video: Terapeutska muzika za spavanje (Maj 2021).