Korisne informacije

Koja je razlika između probiotika i prebiotika?


Iako se danas može odabrati mnogo probiotika, vrijedi obratiti pažnju na to koji su sastojci uključeni u ovu formulaciju. U kombinaciji s prebiotikom tretman je još efikasniji.

Koja je razlika između probiotika i prebiotika?

Vjerovatno su svi čuli za probiotike, ako nemate, onda sigurno u reklamama. Preporučujemo i probiotske dodatke tijekom dijareje ili antibiotika, jer podržavaju naš proces ozdravljenja. Odrasli, djeca mogu konzumirati i jedno i drugo, a čak i trudnice i dojilje ne moraju se odreći tih lijekova. Ali znamo li koji su zapravo probiotici?Zabavno učinkovite bakterije milijarde u našem tijelu: ovo su probiotici. Njihov posao je pomoći u preradi hranjivih sastojaka, ojačati naš imunološki sustav i čak proizvesti vitamine. Probiotici su neophodni za zdrav životni stil.

Hrane se i bakterijama

Međutim, kako bi ove sitne bakterije svoj posao obavljale pravilno, odnosno dobro funkcionirale, razmnožavale se i dugoročno koristile, potrebna im je i prehrana! Šta takva mala zvijer može jesti? Ova bakterija se hrani tvarima - prebioticima - koje su za nas neprimjenjive, posebno oligosaharidi. Ako se oni ne pojave u dovoljnim količinama u našoj prehrani, tada će probiotici praktično izgladnjivati ​​i stvarati simptome. Ali ti to znaš prebiotici ne samo da su sisavci organizacija, već se patogeni nisu sposobni razgraditi pa se probiotici ne moraju s njima natjecati za pravilnu prehranu.

Možda ćete trebati nadogradnju

Jedan od najpoznatijih i najefikasnijih prebiotika je FOS, koji je poznat pod naučnim nazivom frukto-oligosaharid. Ako ne jedete dovoljno dobro, možda nećete imati dovoljno FOS u svojoj prehrani, pa će vam danas možda trebati puno probiotske pažnje. Informacije na kutiji jasno govore o tome koji sastojci lijeka sadrže, poput toga da li sadrži FOS. Ako je odgovor potvrdan, možemo biti sigurni da korisne bakterije ne samo da uđu u organizam, već pronađu i hranjive tvari koje su im potrebne za reprodukciju i imaju dugotrajno djelovanje.

Zajedno je efikasnije

Formulacije probiotika koje sadrže i prebiotik nazivaju se i sinbioticima. Iako je upotreba probiotika i prebiotika po sebi korisna, fiziološki učinak sinbiotika nije, začuđujuće, još značajniji.
- Zato je proliv češći kod beba sa formulama
- Može li se probiotik uzimati tokom dojenja?
- Kada trebate dati bebi probiotik?
- Uzimanje probiotika tokom trudnoće


Video: Culture Shock - Questioning the Efficacy and Safety of Probiotics (Maj 2021).